月经不调要注意什么呢

　　有月经不调的女朋友在经期时经常会觉得腹痛难忍，还有可能伴有腹泻畏寒等症状，那此时患者应该怎么进行预防，需要注意些什么呢？

 

　　1、防止受寒

 

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

 

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物

 

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

 

　　3、调整自己的心态

 

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

 

　　北京凤凰医院温馨提示：女性患者在发现自身疾病和治疗的同时需要保持积极乐观的心态，不要有太多的心理负担，对于疾病要做到早预防、早发现、早治疗的原则。